JUGEMテーマ:健康
これからの季節、とても湿度が高く、暑くなってきます。
この時、気をつけなければならない頭痛は熱中症です。
熱中症とは高温環境下で、
体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、
体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称です。
湿度が高いと汗をかきやすく、体内の水分や塩分のバランスを崩れ
脱水症状を起こしてしまい、熱中症が起こりやすくなります。
熱中症は、体温が40℃以上になり、
けいれん、頭痛、意識障害などが起こり、最悪の場合は死亡することもあります。
そのためあまり温度が高いときは、激しい運動を避け、長時間外にいるときは
日陰を選ぶようにして、日向にいることを避けるようにしましょう。
またなるべくこまめに水分補給をしましょう。
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