頭痛とカイロプラクティック（東京都港区）

<< November 2009 >>

東京の浜松町にある、国際基準のカイロプラクティックです。
頭痛について考えるblogを作成しました。

2009.11.20 Friday

頭痛はなぜ女性に多い？

JUGEMテーマ：健康

頭痛は脳内セロトニンレベルの低い人が

なりやすいといわれています。

脳内セロトニンとは太い血管を収縮させ、

細い血管を拡張させます(片頭痛時と逆の作用)。

また睡眠、体温、情緒・気分、食欲、痛みの耐性に作用します。

そのためセロトニンの量が少ないと

睡眠不足になったり、痛みを感じやすくなったり、

頭痛を起こしやすくなったりします。

そして女性は男性に比べて

セロトニン合成能が低いという研究データが出ているようです。

その他、女性につきものの性ホルモンの激変も

頭痛のリスクファクターです。

なで肩、華奢な首も頭痛のリスクとなります。

ハプティ　カイロプラクティック
105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2Ｆ
TEL　03-3432-3056　予約制

【診療時間】
平日　10:00-21:00
土曜　10:00-19:00
日曜　10:00-13:30

【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線　浜松町駅　
　南口金杉橋方面口より徒歩1分

◇都営浅草線・都営大江戸線　
　大門駅浜松町方面出口より徒歩3分

2009.11.14 Saturday

二つの頭痛

JUGEMテーマ：健康

偏頭痛と緊張型頭痛を併せ持った患者さんは多いです。

片頭痛とは
【脈打つような痛み、とても強い痛み、動くのがつらい】

緊張型頭痛とは、
【締め付けるような痛み、痛みはそれほど強くない、動くことは出来る】

弱い頭痛と、強い頭痛の

二種類があるという方は、

この有名な二つの頭痛を

併せ持たれている可能性が高いです。

緊張型頭痛を持っていると、

筋肉が硬くなり血流を悪くし、

緊張型頭痛が落ち着くと

筋肉によってせき止められていた血流がどっと流れてしまい、

脈打つような強い片頭痛を引き起こします。

対策として緊張型頭痛の原因である、

筋肉の緊張をほぐしてあげることです。

そうすれば片頭痛が起こりにくくなるでしょう。

ハプティ　カイロプラクティック
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2009.11.13 Friday

眼精疲労からの頭痛

JUGEMテーマ：健康

私たちは近くを見たり、遠くを見たりするときは、

目の水晶体の厚みを調節して

自然にピントを合わせています。

ところが調節する時間が長引き、目を酷使すると、

①目が疲れる
②ぼやける
③痛む
④充血する
⑤涙が出る

これが眼精疲労で、

頭痛、肩こり、イライラ、吐き気などの全身症状が現れる場合もあります。

これらの原因の多くは、

合わない眼鏡をかけていたり、

眼鏡を必要とするのにかけていないといったものです。

長時間PCや読書をされる事も原因になりやすいです

また眼精疲労は近視だけでなく、

むしろ遠視の方が起こりやすいようです。

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2009.11.12 Thursday

顔面痛

JUGEMテーマ：健康

顔面痛として有名なものに三叉神経痛と呼ばれるものがあります。

三叉神経とは脳神経の一つで顔面の感覚を司っています。

上部頚椎の歪みによりこの神経の機能障害があると顔の側面に

発作的に激しい痛みを起こすことがあります。

なぜなら三叉神経の核がこの上部頚椎に位置しているからです。

脳腫瘍や上顎洞癌が隠されていることがあるので注意が必要ですが、

そのような器質的な問題がないようであれば、

上部頚椎の調整をすることで改善されることがあります。

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2009.11.05 Thursday

反動性頭痛

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薬物の反動による頭痛は

特に片頭痛患者に起こります。

片頭痛は一般的には過剰な血流によって起こります。

そのため血管収縮剤が効果を表します。

しかし強力な血管収縮剤を常用すると

血管反動が引き起こされます。

つまり薬の効果がなくなれば血管は拡張します。

しかもダムのようにせき止められてた血流が流れ出す為

きつい頭痛を引き起こしてしまいます。

そのためそれを補う為に、

付加的な血管収縮剤が必要となってしまい、

悪循環が始まってしまいます。

同様な悪循環がアスピリンやアセトアミノフェンのような

市販薬の使い過ぎで起こります。

このことからも市販薬の習慣的な服用は

気をつけなければなりませんね。

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2009.11.04 Wednesday

頭痛を誘引する一般的な原因

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物質
　･チョコレート
　･赤ワイン
　･カフェイン含有飲料
　･グルタミン酸モノナトリウム
　･イーストブレッド
　･ソーセージ
　･保存加工された肉類
　･トマト
　･熟成されたチーズ

行動
　･睡眠の取り過ぎ
　･睡眠不足
　･過激な運動
　･食事を抜くこと

環境的刺激
　･明るい光
　･騒音
　･強い臭気
　･精神的ストレス

これらはあくまで一般的な要因です。
個人差がありますので参考程度に見ていただくと良いと思います。

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2009.10.21 Wednesday

背中の問題による頭痛

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T4症候群をご存知でしょうか。

これは上部胸椎という背中の上の部分の

関節機能障害が原因でおこる症状です。

T4とは胸椎の4番目のことを指します。

どういった症状かというと、

主には背中の凝りと両側の手袋様の知覚異常や痺れ。

その他に頭痛や温覚異常、

手の筋力低下といった所見が

合わせて見られる場合もあります。

分節的に関連性のない症状ですので、

硬膜の関与が疑われています。

この症状はカイロプラクティックマニピュレーションによって

上部胸椎の関節機能障害を取り除くことで改善されます。

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2009.10.19 Monday

ダイエット頭痛

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空腹による低血糖は頭痛の有力な誘因となります。

朝寝坊の頭痛は低血糖による可能性があります。

休日に朝食と昼食を一緒にすると、
低血糖になり頭痛が起こります。
きちんと朝食をとることが大切です。

朝、ぎりぎりまで寝て、
朝ごはんも食べずに出勤というのは、もってのほかです。

極端なダイエットも低血糖による頭痛の原因になります。

偏ったダイエットを長期間続けると貧血となり、
頭痛が頻繁に起きます。

ダイエットの基本は
バランスのとれた食事を三食きちんととり、
ウォーキングなど運動で
カロリーを消費するのが正しい方法です。

運動もしないで食事を取らずに痩せるのは
体にとって負担でしかないようです。

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2009.10.17 Saturday

首の関節が原因の頭痛

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頚椎の機能障害によっておこる

頚部と後頭部にて起こる頭痛を

頚椎原性頭痛と呼び、

主に頚椎の１番上（C1）と２番目（C2）が原因となりやすいです。
　
　この頭痛の特徴
　・男性より女性のほうが多い

　・首が特定の部位での保持や動きを加えた時に症状が増悪してきます。
（例えば長時間上を見ながら行う作業や下を向いて行う作業で増悪します。）

　・また首の可動域は著しく低下します。

　・時には前頭、側頭、耳の部位にまで痛みを引き起こすこともあります。

・頭痛薬が効かない

この頭痛はカイロプラクティック治療が大変有効で、

頚椎のC1C2の機能障害を調整することにより

頭痛を改善させることができます。

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2009.10.14 Wednesday

眠りを妨げること

JUGEMテーマ：健康

不眠は体の疲れを取り除くことが出来ず、
頭痛や疲労感の原因となっています。
そこで眠りを妨げてしまう８つのタブーをご紹介します。

①日が沈んだ後の長時間の明るい照明
　明るい照明は眠りを誘うメラトニンというホルモン物質の分泌を抑えてしまいます

②寝る前の食事
　就寝時には消化器の活動が終わってないと、
　身体が眠りモードになりません。
　夕食は寝る3時間前にすましましょう。

③カフェイン
　カフェインは摂取30分後に効き目を発揮し
　4～5時間効力が持続します。
　夕食後はなるべくカフェインをとらないようにしましょう。

④長い昼寝
　昼寝をするなら20分以内にしましょう。

⑤長時間の保温
　靴下を履いたまま寝るや、
　カイロや電気毛布、
　暖房などを一晩中つけっぱなしはタブーです。

⑥寝る前のお酒
　アルコール依存症になる可能性があります。

⑦タバコ
　ニコチンには覚醒作用がありますので寝る前のおタバコは控えましょう。

⑧寝る前の熱いお風呂
　体温が上がり、身体が活動モードになり眠りにつきにくくなります。

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